Arrêter de fumer tient un jour.Ne pas reprendre en tient 90.

Pourquoi ça casse toujours au même endroit

Fumer n'est pas une habitude, c'en est une dizaine. Le café du matin est un rituel. La pause de 15h est une autorisation de sortir. Le verre du vendredi est social. Elles se ressemblent, elles ne servent à rien de commun.

Quand on arrête, on retire la cigarette et on ne touche à rien d'autre. Le stress reste. Les soirées restent. La pause de 15h reste, mais vide. On a supprimé la réponse et gardé toutes les questions.

Trois jours plus tard, une de ces situations revient un peu plus fort que d'habitude. Il n'y a rien à mettre à la place. Et le lendemain, on se dit qu'on a manqué de volonté.

Le diagnostic sert à trouver laquelle de ces situations vous fait rallumer, vous.